целлюлит

Почему появляется целлюлит?

Целлюлит – это «апельсиновая корка» на коже, которая появляется вследствие ослабления ее тонуса, а также из-за нарушений циркуляции крови и неравномерного отложения жира. Хотя медики утверждают, что целлюлит – нормальное явление для женского организма, легче от этого не становится. Существуют методы борьбы с целлюлитом, но для этого нужно знать причины его появления. Рассмотрим их подробнее. В этом списке наверняка окажется и ваша – устранив ее, вы сможете победить целлюлит.

Целлюлит

зумба

Зумба: фитнес и танцы

Если вы желаете привести свое тело в порядок, но при этом не в восторге от строгих и напряженных занятий в зале, вы можете попробовать для себя новое, но уже популярное и любимое многими направление – зумбу. Зумба сочетает в себе фитнес и танцы

Фигура, Фитнес

флиретикс

Легкий фитнес: фрилетикс

Все мы прекрасно знаем, что в здоровом теле — здоровый дух. Сейчас почти каждый старается найти время в своем нагруженном дне место физическим нагрузкам. Спорт – это уже не только хобби, увлечение, а это обязательный атрибут современной жизни.

Фитнес

звездный фитнес

Звездный фитнес: чем занимаются селебрити

 

Мы почти все знаем о личной жизни любимого актера, певца; знаем, что он предпочитает носить, есть. Но часто ли вы интересуетесь тем, как ваш кумир поддерживает себя в тонусе? Довольно интересно узнать не только, что у звезд в косметичках и на столе, но и чем занимаются наши селебрити в мире фитнеса.

Фигура, Фитнес

антицеллюлитные ванны

Антицеллюлитные ванны

Целлюлит – крайне неприятное явление, которым часто страдают самые «холодные» части тела: ягодицы и бедра. Чтобы избавиться от него, нужно грамотно сочетать между собой физические тренировки, правильно питание и косметические средства в борьбе против целлюлита.

Целлюлит

йога подходит

Йога подходит не всем

Считается, что восточная философия тела – очень распространенная в наши дни йога – подходит для каждого человека, нужно просто найти своего учителя и выбрать направление занятий. Несмотря на всю свою популярность и пользу, действительно ли йога подходит всем или есть исключения?

Йога

миостимуляция

Миостимуляция или ленивый фитнес

Когда некогда регулярно ходить в спортзал или лень заниматься фитнесом, а поддерживать мышцы в порядке хочется, можно прибегнуть к процедурам миостимуляции. Кратко рассмотрим, что это такое, как она действует, какую пользу приносит и чем может быть вредна.

Фитнес

упражнения для ног

Эффективные упражнения для ног

Добиться красивых ножек нетрудно, если регулярно выполнять несколько действенных упражнений. Для этого вовсе не нужно ходить в тренажерный зал – вы можете совершенно спокойно качать ноги дома. Определите для себя график тренировок (например, по двадцать минут через день), и после нескольких занятий уже заметите первые результаты.

Упражнения

йога для спины

Йога спины

В йоге отдельной группой выделяют позы, способствующие укреплению спинных мышц и развитию упругого позвоночника. Упражнения укрепят короткие мышцы в позвоночнике и улучшат микро циркуляцию крови в них. Переходить к практике таких асан рекомендуется после обучения правильному дыханию в йоге и консультации у своего врача, если не найдет у вас противопоказаний.

Йога

антицеллюлитное обертывание

Антицеллюлитное обертывание

Медики считают, что целлюлит – это абсолютно нормальное явление для любого женского организма, однако если вы стали замечать, что он увеличивается и проявляется слишком явно, можно попытаться уменьшить его.

Целлюлит